Vandaag de dag zijn veel mensen heel erg gestrest, deels omdat ze te veel hooi op de vork nemen met werk en sociale activiteiten en deels omdat iedereen om de 5 minuten op de telefoon kijkt.

Dat is niet gezond, daarom is het verstandig af en toe even te ontsnappen aan de overbelastende prikkels die je dagelijks te verwerken krijgt.

Er is de laatste jaren een trend die kleur lopen heet.

Het concept is extreem simpel. Je maakt een wandeling, en ondertussen kijk je of je een bepaalde kleur in je omgeving ziet. Zoals rood bijvoorbeeld, of geel. Het mag iedere kleur zijn.

Nu zul je misschien denken dat zoiets onnozel is. Maar het werkt echt om je beter in je vel te voelen.

Beweging is natuurlijk altijd beter dan stilzitten, maar ook voor je hersens is het gezonder als je gaat wandelen en actief de omgeving bekijkt. Het grootste gedeelte van het menselijk brein wordt gebruikt voor het aansturen van beweging en verwerken van zintuigen, en dus niet voor taken die we associëren met intelligentie.

In tegenstelling van wat je zou verwachten gebruik je je hersenen meer als je gaat kleur lopen dan wanneer je werkt op een kantoor of bezig bent met je telefoon.

Met andere woorden, zet je brein aan het werk en ga naar buiten!